夏日鍛鍊計畫

上次這樣像是被大雨淋溼般的瘋狂流汗是什麼時候呢？

答案是沒有吧？

這5, 6年來我上過的瑜珈課零零星星加起來不到10次，總是有很多理由、藉口讓自己一年拖過一年，體力也一年差過一年，最近時常因為頭暈而倍感困擾，再加上amy對把我帶去上課這件事始終不離不棄，終於讓我下定決心報名3個月的課程。

今天上的是Ashtanga瑜珈課程，在夏日故意不開冷氣的教室裡，90分鐘課程結束我跟amy就像從泳池撈上來一樣，快要是被自己流的汗給淹死，雖累但很有成就感。

非常期待下星期開始的課程，這是4pm以外另一個訓練沒有恆心之人的夏日鍛鍊計畫！！

4點半課程結束後，我們只能休息再休息。

常客

去年夏天意外走進這家咖啡店後，就時常在週末晚餐前帶幾本雜誌或是簡單讀的讀物來這坐一下 ，待一會，一年下來這家咖啡店竟變成我們最常去的地方。

常來這的理由很簡單，就是自在。

年紀大了，能常去又要能待久的地方通常都是東西很實在還有環境舒服。裝潢、氣氛那些都變成很其次的東西。有時候我們會慢慢從家裡走過去，沿著河堤，穿過中山北路，不到30分鐘的路程即使在夏日傍晚走來也很舒服。

日劇的男女主角總是會有一家下了班後常去混的店，居酒屋、咖啡店、高級的bar，看起來很廉價的pub....等，如果我沒有什麼火花的生活是一部日劇的話，這家店至少也會出現個5集之類的吧！

這的奶茶真是好喝，連我不太愛喝奶茶的人，每次都要點上一壺慢慢喝

不過今天沒點......

bad hair day

與前二天一樣，上午的太陽又毒又辣，到了下午3點黑色雲層開始擴大，4點多時空氣中已經充滿水氣，雨也在整片天空染成淡黑色時大片大片落下。

我頂著一顆不知道是不好還是很不好的新髮型，此時的大雨呼應了我想抓狂的心情。

髮型真的是會影響一個女生的運程啊～沒有好看的髮型怎麼會有好心情，沒有好心情怎麼會有好運氣呢？看來接下來的半年我只能出門綁頭髮或戴帽子，還有儘量不要拍照的過日子了......唉

往事只能追憶，以前隨隨便便都能留那麼長，

現在想要留到過胸的髮型師都會一直莫名其妙剪短，都說不聽的。

嗚嗚....

小小孩

我不敢說我喜歡小孩，因為我不確定喜歡的定義是什麼，而不喜歡的人是不是因為還沒遇到可愛的小孩？不過我很喜歡跟小孩聊天，特別是小小孩。我總是很驚訝他們知道的字彙已經是這麼多，對於大人的情緒反應既敏感又敏銳，對於好笑、害怕的事物又是那麼的單純直接。

蔡菈菈每次見到我都會先熱情的打招呼，然後又瞬間害羞了起來，大概要花上半個鐘頭慢慢暖身才會開始和我玩遊戲。那天在馬路另一頭等紅綠燈，kasia母女倆很熱情的對我揮手，我過了馬路碰到面，蔡菈菈看看我又躲進媽媽的懷抱，kasia說，剛剛妳在等紅綠燈時，蔡菈菈說 "媽媽我很久沒有看到doremi阿姨了，我會害羞"。

3歲半的害羞還真是可愛啊！

可以跟大人一起喝下午茶的乖小孩

shine

打開冰箱拿出中午收到的禮物，忍了很久，就等下午這個休息時間配一杯冰涼的麥茶，切下一塊彬琪做的巧克力蛋糕。外頭大雨張牙舞爪的下著，真是慶幸自己此時不用在外面奔波，可以有這樣的時間一個人享受這份心意。

這蛋糕一切都那麼的剛剛好，很久沒有吃到味道這樣簡單、單純、實在的巧克力蛋糕了，彬琪真是謝謝妳，妳真是太厲害了！！

避暑勝地

真的是太熱了，大家都只好跑來浴室避暑中！

雨中

黃昏的雷雨讓我們卡在路上動彈不得，路上的行人都和我們一樣，躲在騎摟下眼神無奈的看著前方，不時頭伸出去看著天空，呆呆的望著，好像一直望著天雨就會停止一樣。

我們暫躲在茶行門口，一家有著日光燈光、洗石子地板、像書桌般的收錢桌和幾個白鐵製的大茶桶乾淨座落四方的簡單鋪子。2位太太坐著，不交談，也沒看著電視，就這樣望著玻璃門外，我往店裡看過去時，三雙眼睛交會，突然有些尷尬，為了避開因無聊而無耐的眼神，我趕緊將身體、目光都移至街上，跺著腳，開始不耐煩的等著雨停。

我很喜歡台北市的西區，雖然這裡是我極度不熟悉的區塊。

台北在變，西區也在變，商圈裡的鋪子可能換過裝潢，但是骨子底還是舊式商家做生意的味道。嗯，應該說我很著迷這個的商圈保留下來的老派。不只是舊建築物，還有販賣的商品。這裡販售的品項大部份都是 "最初" ，就是基本的原物料、生活用品、批發到台灣四處的商品。佩芳曾說過這裡是台北市的大倉庫，商品應有盡有，而且與台北人的生活息息相關，我覺得她說的真好。

中間的舊樓外觀雖然被浪板、冷氣、違建、雜物弄的很又舊又亂，但是

瘦長的窗型，窗戶旁的雕花圓柱真是好看，多年前也是個美人吧...

大熱天裡的散步

在那麼溼熱的天氣裡我和Leslie非常瘋狂的從華山一路走到忠孝復興，其實這不是一段很遠的路程，沿路的人行道也算寬敞好走，只是在又溼又熱氣壓超低的下午裡這樣走一趟得到的結果就是衣服整件溼透透，全身黏搭搭。我想我們是被下午所聊的美夢給蠱惑了才會那麼亢奮的一路走下去吧？

想不通時

坐在位置上已經一整天了，今天要完成的功課還是遙遙無期，看不見盡頭。我此刻的心情就像房間裡的燈光一樣黯淡，螢幕慘白的光線看了更是刺眼，令人疲憊不堪。我想我需要去洗把臉，洗洗手，坐下來吃一塊蛋糕，喝一杯冰麥茶......沒錯！就是這樣！我要去吃蛋糕了。

中間的假日

在一星期的中間放一天假對沒有結婚或是沒有小孩的人而言應該就是昏昏欲睡的一整天，至少在我家是這樣。

在這樣的家飾+咖啡店裡坐一下午，腦子裡只有一個衝動.....
好想去日本逛逛啊

內湖花市是我最喜歡的去處之一，穿過盆景植栽，走進鮮花區域，心情就開始興奮到緊張。

太多美麗可愛的鮮花在眼前，太多都想看，什麼都想買。花市裡的棋盤動線強迫著人們繞來繞去，就是吊著你的胃口，賣點關子，讓深怕錯過什麼大美人的我，每次都很混亂的穿梭在其中。

花市裡雖然有我最愛的牡丹，但今天我只帶了一束淡紫色的結梗回家，外頭無止盡的大雨，結梗友善帶點鄰家女孩的樣貌很適合這樣的天氣，牡丹的貴氣，開花時的迷人風情就留到下次天氣好點時吧！

有點無聊

連日大雨讓小貓的陽台時光已取消好幾天，
除了吃睡，發呆成了唯一可以做的事。

盒子人生

下午又開始 ( 或說繼續 ) 我永無止盡的整理人生，我真的不是有潔癖的人，也不是熱愛實踐整理術的人，會一天到晚在整理家裡真的只是因為我動作太慢，邊收邊想也邊玩，用完東西後又常常忘記物歸原地就丟在工作桌上，導致現在五天一小收，一個月一大收的生活。

今天在整理時赫然發現我的日常生活根本就是築在盒子中，小東西收在小盒子，小盒子又住在大一點的盒子裡，大盒子放在衣櫥裡的大格子中，一層接一層，環環相扣。

不知道是不是20幾歲時看太多 an an雜誌裡教收納術單元所致，搞得我現在只會這一套......

生日快樂

HAPPY BIRTHDAY !! EMILY
妳猜不到是什麼的.....

包裹

在我們家族眼中我妹就是個孩子，是個住在培養皿長大的小孩。

隨遇而安，沒有野心，沒有人相信她有獨立謀生的能力，這樣不被信任的她沒想到在日本的生活也早已邁入第三年。當年我要出發去唸書前我叔叔跟家裡的人打賭不到半年我一定會夾著尾巴逃回，我妹妹出發時我跟我姐也覺得不強求，如果真的不行，那就是待半年，就當做體驗海外生活經驗的好機會。然而這三年她不但過的好到不想回家，唸書之外也在飯店實習打工，她從來也不想證明給誰看她可以，出乎意料的另外二年半或許也是因為隨遇而安沒有野心的個性使然，讓她從不多愁善感的過生活，日日活在當下吧！

生平第一次收到她寄的包裹，內心莫名的感動，覺得她長大了

( 其實也就只是去郵局寄個包裹而已就讓我跟我媽很激動 )

回家路上

去了2個地方討論事情也開了一個會，感覺上忙了一整天了其實出門也才不到5個小時。還好在第一批下班下課潮前跳上了捷運，所以還有位置可以坐。回家的路途中我最喜歡出了民權西路站經過圓山站到劍潭這一段路，這一小段路可以看基隆河、圓山、整齊的中山北路，沿著捷運線也有很多大樹在二側，如果回家時還是白日就更完美，有忙了一日種於得到放鬆的感覺。

小貓在幹嘛

天氣那麼好當然要睡覺

天氣那麼好要多補充水份

天氣那麼好喝完水後一定要看窗外

收納日 day2

整理房間的計畫從週末延續到今天， 早上到下午都在收納衣物，我只會一種收納技巧就是毀滅與重建，總之就是整齊的、亂的，全部都翻出來再分類放好。

先把冬天穿過的毛衣類全部拿出來手洗、拿到頂樓晒太陽，白色衣物、很久沒穿的衣服也都拿出來洗一洗，晒晒太陽除去溼氣。冬被放進收納袋，不穿的衣服閉著眼睛丟進舊衣回收的袋子。攤出家裡拜拜用的桌子來折大量的衣物，開啟除溼機，空氣清靜機、循還扇，趁衣櫥難得空空時把溼氣都吸走。

我只要在忙，她都要在附近湊熱鬧

大毀滅....通通都翻出來

我破壞了她午睡的地方...

收納日day1

最近總想好好整理房間，書櫃、衣櫃、放置大小包包的櫃子都是我的目標。其實這也不是困難的事，就是花時間，鍛鍊一下我不太使用的毅力而已。

今天下午從書櫃開始...

80% done

紐約的窗景 我的故事

對於紐約這座城市，我沒有正確的文字可以形容她，我不想形容她，也沒辦法形容她。對於很愛的人事物，文字、語言都會顯得多餘或是做作，我想，我心裡明白就好。

不過我到是很喜歡看別人眼中的紐約，也喜歡偶爾與作者有類似回憶的共鳴感。今天下午拿出前幾天買的書，Matteo Pericoli 紐約的窗景 我的故事 (英文原版 )

裡面有好幾個人的窗景及文字內容我都很喜愛，讀起來也非常有趣。像是我很喜歡的Philip Glass，128頁的 Peter Sis，56頁的 Stephen Colbert，70頁的 Nora Ephron，30頁的 Peter Barnet。

Philip Glass

Peter Sis

Stephen Colbert

Nora Ephron

Peter Barnet

DIY 治病

我熱愛看國民大會，如果時間允許我幾乎都會收看當天的播出。

5月中的國民大會請到蕭宏慈先生上節目介紹拉筋拍打法以及他的新書醫行天下，在節目中淺談了拍打法，也稱吊傷，就是將舊疾拍打出來。

我當下馬上跟著做，沒想到不到2分鐘的時間我的左手打出了一大片紫黑色的瘀傷，後來馬上再打右手，也是打出了紫黑色一點一點，照書上說法打出的痧顏色如果越深人就越不健康，容易疲勞，痧如果帶紫黑色就是毒素多，微循環越不好。

拍打後

隔一天

不過so整個很不信這套，他覺得我只是打到微血管破裂，皮下出血罷了。那天他回家後看到我的手，一直念，之後我又被念了好幾天，我想，在他心中應該覺得我是個很迷信於名俗療法的歐巴桑吧...

下午4點多心血來潮，想說腿常常水腫那麼再來打個腳吧，然後霹哩趴拉又打了一陣，結果非常驚人

左膝蓋內側

右膝蓋內側

整個腿像熟透的爛芒果

打完後不知道是我太痛了（腿都比較細皮嫩肉），還是打的太累耗掉太多精神，喝了半瓶水後，我幾乎是用昏倒的速度睡著，醒來時都已經是8點多了，不過醒來時精神大好，就像吃過維他命B一樣的high，還一邊唱歌一邊準備晚餐勒。

雨季的第二天

穿了6, 7 年的雨鞋莫名其妙的在去年夏天破了，我高度懷疑是doremi這個戀鞋痴給我抓破的。

長長的一道刮痕劃破在鞋子的最前端，下著中雨量時，走個20多步襪子前端幾乎就是全濕，非常噁心不舒服。後來我在劃破處貼了一段dust tape，頂了好一陣子，後來朋友都笑我的行徑很拉禢，所以膠帶失去黏性後，我也正式跟那雙老雨鞋說再見。在我還沒有決定要不要再買一雙雨鞋時，我暫時先穿著它吧。

大雨打的雞蛋花散落一地

4點，工作中。

4:43pm，剛好工作結束，這是最後一個畫面

罪惡感

So 的房子打掃的差不多了，來來回回去了4, 5趟，
丟了一堆東西讓我罪惡感極重，又生氣又無奈。

打掃過程中有好多次深深覺得地球暖化我要負起很大的責任，北極熊都沒有冰塊可以站了，我還再用一堆清潔劑連續污染著那條河流。即使我在怎麼努力分類垃圾，總是有些過度加工的紙類、塑膠類讓我傻在垃圾袋前不知該怎麼辦才好，電線、傢具、不用的碗盤鍋子，這些到底要怎麼丟？

我不得不去想，到底我的一生究竟要買多少東西來滿足生活，然後又為了收納這些物品去買更多的塑膠箱或櫃子汲汲於學習收納術，最後居住空間塞的滿滿的，生活空間又變得更侷促，然後又不快樂了起來，一心想要換大的房子。

或許過幾天我就不再內疚，罪惡感經過一個週末的放鬆全部忘掉，不過至少經歷這一次大逃難般的丟東西，我想我今年應該會收斂一點。

趁天氣還不錯，下大雨前，把房子都拍好照，快快租出去